今を生きる✨

今に意識を向けるのが大事です。

過去や未来に意識を飛ばして苦しく不安になっている方も多いのではないでしょうか？

未来は、今一瞬の積み重ねでできて行きます。

自分がどれだけ恵まれて居るか、あるものを考えてみましょう。紙に書き出してもいいです。寛ぐことができる家がある。支えてくれるひとがいる。そして大事なことは、自分にある事を意識すること。今の食事を味わってたべてみましょう。よく噛んで栄養が身体に吸収されるのを想像してみましょう。そして感謝することです。自分にも、人にも感謝していると自然といい事をひきよせます。

自分をないがしろにしないでください。思いやりも大切ですが、まずは自分を整えるのが大事です。

そして余裕がもてた時には新しい自分になれます。

一日いちにちを丁寧に過ごすことで、より良い未来がまっています。

今日はここまで〜ということで、

今日も一日が良き日になりますように🙏💭💗

GOODLUCK❣️